Quieres Lucir una figura más esbelta y tonificada, corregir tu postura y reducir dolores articulares producidos por condiciones ergonómicas inapropiadas, entonces el Pilates es lo tuyo.

Hometraning ofrece clases de pilates con todos los implementos necesarios para enseñarte y practicarlo en tu hogar

Pilates es un sistema de entrenamiento, poco a poco está ganando más adeptos debido a los múltiples y variados beneficios que han sido refrendados por médicos y fisioterapeutas.
Fortalece la musculatura sin desarrollar masa muscular en exceso. Pilates fortalece en particular los músculos de la espalda y el abdomen, pero no los hace desarrollar al nivel de un culturista.
Aumenta la flexibilidad de las articulaciones. Esto resulta en movimientos más ágiles, mayor resistencia, y menor riesgo de sufrir lesiones.
Corrige la postura. Esto ayuda a lograr la ansiada higiene postural, la cual se traduce en la reducción de dolores de cuello, espalda y zona lumbar tanto por la tonificación de los músculos, como por la concienciación sobre la postura, la respiración y el equilibrio.
Aumenta la capacidad de movimiento. Pilates es un método integral que mejora la flexibilidad, fuerza, concentración, respiración, postura y conciencia sobre tu propio cuerpo, liberando a tu cuerpo del sedentarismo y la inercia de la vida diaria.
Aumenta el control y la autoestima. Pilates te enseña a respirar y mantener la concentración, lo cual ayuda a reducir el estrés, y por ende, ayuda a mejorar en todos los aspectos metabólicos y psicológicos.

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