Los candidatos para este tipo de entrenamiento son todos, desde amas de casa que no han realizado nunca ejercicio hasta ejecutivos sin tiempo que necesitan cuadrar sus horas de entrenamiento o personas con lesiones que necesitan un entrenamiento personalizado, pasando por personas que no acaban de engancharse a las clases colectivas. La edad tampoco es un problema, desde los 20 hasta los 80 se opta por este tipo de entrenamiento.

Los beneficios de este entrenamiento, por tanto, están claros:

• Entrenamiento personalizado.
• Mayor aprovechamiento de las clases frente a las clases colectivas.
• Cumplimiento de los objetivos en menos tiempo.
• Mayor motivación.
• Realización de los ejercicios de forma correcta, gracias a la supervisación durante toda la sesión, evitando lesiones y aumentando la efectividad de los ejercicios.

Para elegir monitor, es recomendable que tiene formación en en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Debe ser una persona amable y empática que vea lo que necesitamos y lo que nos cuesta y debe ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, aconsejándonos en todo momento no sólo de los ejercicios a realizar, sino de otros aspectos de una vida saludable, como es la alimentación

CON HOMETRAINING TIENES ESTO Y MUCHO MAS!!!!!